voeding en lifestyle

Het belang van gezonde voeding kunnen we voelen en zien in het dagelijks leven. De hoeveelheid energie die we uit ons voedsel halen, bepaalt hoe we ons voelen en hoe we met de wereld en onszelf omgaan. 

Als er onevenwichtigheden, intoleranties en allergieën zijn, gaan de alarmbellen rinkelen en laat ons systeem weten dat er iets niet in orde is. Bij mij kan je terecht als je intolerant bent voor een bepaald voedingsmiddel(gluten, noten, soja, mais, lactose,...)

Onderschat de kracht van voeding niet. Gezonde voeding maakt je energieker, gezonder en mooier. En dat gaat verder dan calorieën tellen.  Het gaat om de juiste verhoudingen en voldoende vitaminen en mineralen. We kijken ook naar wat je drinkt, of juist niet drinkt.

Gezonde levensstijl en lekker eten kunnen we degelijk hand in hand gaan.

Onder mijn begeleiding word je op het juiste pad gebracht naar een evenwichtiger voedingspatroon. Onderzoek op onderzoek toont aan dat diëten geen blijvend effect hebben.  Het geheim zit in een blijvende verandering in je eet- en beweegpatroon. Als voedingscoach zet ik je niet op een streng dieet, maar leer ik je een gezonde leefstijl waar je de rest van je leven iets aan hebt.

Je kan me steeds een bericht sturen voor een gratis call van 15 minuten ter kennismaking.

* Wat kan ik verwachten bij onze eerste afspraak?

  Ik vraag je naar de reden waarom je de afspraak hebt gemaakt, je doelstelling en of je er iets voor wil laten en aanpassen, dan leg ik je uit hoe je een voedingsdagboek maakt en bespreken we wat voeding voor je betekend.

*Kan ik bij je terecht als ik wil afvallen/aankomen?

  Dat kan zeker, samen gaan we bekijken hoe jouw voedingsdagboek eruit ziet voor een week, 

op basis daarvan, geef ik je tips en aanwijzingen wat je anders zou kunnen doen, om het door jou beoogde resultaat te behalen.

*Kan ik bij je terecht als ik enkel vegan of vegetarisch wil eten?

  Je bent meer dan welkom om dat aan te geven, ik hou er dan rekening mee in mijn adviezen.

* Kan ik voedingsadvies krijgen bij je als ik een levensbedreigende aandoening heb?

  Dat kan, enkel als jij je daar comfortabel bij voelt, een goede voedingsstijl kan veel ondersteunen. Ik maak geen uitspraken betreffende je ziekte, daar ben ik niet voor opgeleid. Als ik voel dat ik in bepaalde omstandigheden tekort schiet, dan verwijs ik je graag door.